¿Qué es una pena y tipos?

Tipos de duelo pdf

Hace tiempo que Cristina no entiende muy bien lo que le pasa. Desde que su padre murió hace un año, no se siente igual. Tras la enfermedad y la muerte de su padre, intentó olvidar lo sucedido y no volver a hablar de ello. Volvió al trabajo dos días después del funeral y desde entonces sólo ha hablado dos veces con su madre sobre el tema porque no para de llorar y quiere hablar del tema.

Se siente normal pero ha empezado a tener pesadillas por la noche. Y, de vez en cuando, sale y bebe demasiado. También ha empezado a sentirse mal, le duele el estómago y tiene miedo de tener la misma enfermedad que su padre. Le han hecho pruebas, pero está sana. No habla con nadie de la muerte de su padre, y si alguien le pregunta cómo se siente, responde diciendo que es normal y se enfada.

El duelo es el proceso psicológico que sigue a la pérdida de algo que queríamos mucho y que formaba parte de nuestra vida y de nosotros. El duelo no se limita a la muerte de un ser querido, sino que puede producirse tras la ruptura de una relación, incluso se puede experimentar el duelo por el aborto o la pérdida de un trabajo. Es un proceso adaptativo y necesario.

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La mayoría de las personas experimentan un tipo de duelo en algún momento de su vida. Reconocer los síntomas y ofrecer apoyo puede parecer una tarea desalentadora. Sin embargo, saber a qué atenerse y cuáles son los distintos tipos de duelo puede ayudarle a proporcionar el apoyo que necesita una persona en duelo. Para ayudarle a comprender las formas en que se manifiesta el duelo, a continuación le ofrecemos una visión general de los distintos tipos de duelo y de las formas de gestionar la experiencia, tanto si está pasando por él como si conoce a alguien que lo está haciendo.

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Puede ser provocado por cualquier acontecimiento que implique una pérdida que altere la identidad. Esto puede incluir la vivencia de un desastre natural, un divorcio, la propia enfermedad o la de un ser querido y, desde luego, la muerte de un familiar o un ser querido.

Aunque su duelo puede ser completamente diferente al de otra persona, hay síntomas de duelo comunes a los que hay que prestar atención. La pérdida de un ser querido o incluso de un trabajo puede desencadenar una respuesta de duelo en cualquier etapa del proceso, por lo que es útil entender algunas de las señales.Según la Clínica Mayo, estos son los síntomas más comunes del duelo:

Dolor por la privación de derechos

Sin embargo, cada persona lleva un luto diferente. Nos afligimos de diferentes maneras y por diferentes razones, e incluso durante diferentes períodos de tiempo. Comprendamos un poco mejor cómo se hace el duelo, cómo identificar el tipo de duelo que se experimenta y las formas saludables de ayudar.

Veamos cada uno de estos aspectos por separado. Nos centraremos en el duelo por la muerte de un ser querido, pero las ideas pueden aplicarse a otras situaciones, como las relaciones rotas, la infertilidad, los traumas de la infancia o incluso la pérdida del trabajo.

La forma de hacer el duelo varía según la cultura, y hay diferentes modelos de cómo es (o debería ser) el duelo. Las 5 etapas del duelo (negación, ira, etc.) han sido aceptadas durante mucho tiempo como modelo de lo que ocurre durante el proceso de duelo; sin embargo, hay muchas otras formas de verlo.

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El duelo complicado es el tipo de duelo que empeora con el tiempo. Parece comenzar como un duelo normal, pero a medida que pasa el tiempo se profundiza y se estanca. Se trata de una forma de duelo incapacitante y que a menudo altera la vida. Estos sentimientos dolorosos de duelo no se alivian con el tiempo.

Duelo anticipado

Las pérdidas estigmatizadas suelen incluir sentimientos de vergüenza, culpa, desesperanza o angustia. Algunos ejemplos pueden ser las pérdidas relacionadas con el suicidio, las adicciones, el VIH, el colectivo LGBTQ+, la infidelidad, el aborto o la infertilidad, entre otros.

Las pérdidas ambiguas son pérdidas intangibles o inciertas que a menudo no se reconocen. En el caso de las pérdidas ambiguas, se puede llorar a alguien que está físicamente ausente pero psicológicamente presente en su vida. Esto puede ocurrir con un hijo o un padre en un divorcio, o con la pérdida de contacto con un ser querido debido a un despliegue militar o al encarcelamiento. Los padres que dan a un niño en adopción pueden sufrir la pérdida del mismo. La pérdida ambigua también puede significar que usted está de duelo por alguien que está físicamente presente y vivo pero psicológicamente ausente en su vida. Esto puede ocurrir cuando hay distanciamiento en una familia, o en rupturas o divorcios. Puede ocurrir cuando un ser querido tiene la enfermedad de Alzheimer. O puede ser un duelo cuando alguien a quien quieres tiene una enfermedad mental o de otro tipo, o un trastorno por consumo de sustancias.